Seorang siswa gemuk yang sangat berat sehingga dia mematahkan kursi bioskop sekarang terlihat tidak dapat dikenali setelah mengalahkan kecanduan makanannya dan menurunkan berat badan 55kg secara alami.
Hanya satu tahun yang lalu, Cathryn Hucknall (26) mencapai berat badan 150kg – sementara dia juga berjuang untuk menemukan pakaian yang sesuai dengan ukuran tubuhnya yang berukuran 28.
Mahasiswa paruh waktu dari Ballarat di Victoria mengatakan dia diganggu oleh kecanduan makanan yang hampir seumur hidup, yang membuat berat badannya merayap hingga lebih dari 200kg ketika dia baru berusia 16 tahun.
Temukan penawaran dan produk terbaik yang dipilih sendiri oleh tim kami di Best Picks >>
Setelah meninggalkan rumah, berat badan Hucknall turun menjadi antara 160kg dan 150kg selama beberapa tahun berikutnya.
Tetapi baru pada Januari 2019 dia memutuskan untuk mencari bantuan profesional.
Pelajar yang juga seorang pekerja pendukung disabilitas itu mengatakan dia tidak pernah ingin menjalani operasi drastis atau diet ketat.
Kebiasaan sehat
Sebaliknya, dengan bantuan ahli gizi dan pelatih pribadi, dia mempelajari kebiasaan baru yang sehat.
Bagi Hucknall, kesehatan mental adalah prioritas dan dia tahu dia membutuhkan bantuan untuk memecahkan hambatan psikologis yang dimiliki makanan dalam hidupnya.
Dengan bantuan profesional, rencana makan yang dipersonalisasi, dan latihan yang disesuaikan, beban mulai berkurang.
Sekarang setahun, Hucknall terlihat tidak dapat dikenali setelah kehilangan 55kg dan enam ukuran gaun – merasa lebih sehat dari sebelumnya dan memamerkan tubuh barunya yang berbobot 95kg, ukuran 16.
“Saya membuka Facebook pada suatu malam dan saya melihat postingan dari ahli gizi lokal dan … Saya hanya berpikir ‘Saya akan mengirim pesan kepadanya dan melihat apa yang dia tawarkan,'” katanya.
“Keesokan harinya dia menelepon saya, dan pikiran saya langsung adalah ‘bagaimana saya bisa menghentikan teleponnya karena saya tidak melakukannya!’
“Tapi aku membuat janji dengannya dan di situlah semuanya dimulai.”
‘Sangat fokus’
“Saya sangat fokus pada makanan dan kapan saya bisa makan berikutnya. Kecanduan makanan itu nyata dan selalu seperti obat bagi saya.
“Begitu saya mengikuti rencana makan untuk sementara waktu dan berat badan saya turun, saya tahu saya harus meningkatkan olahraga saya.
“Saya mengirim pesan ke beberapa pelatih pribadi lokal. Saya bertemu dengannya dan memulai sebuah rencana.
Selengkapnya di 7NEWS.com.au
“Keputusan mendadak untuk mengirim pesan ke ahli gizi hampir seperti kata hati saya – Anda sudah siap.”
Mahasiswa tersebut mengatakan satu ingatan yang melekat di benaknya karena obesitas terjadi pada 2018 ketika dia dan suaminya Jonathan, 26, pergi ke bioskop bersama seorang teman.
Di tengah film, kursinya pecah.
“Itu adalah bioskop baru dan kami sedang menonton film yang sudah lama saya sukai dan sekitar setengah film, kursi saya pecah,” katanya.
“Itu benar-benar menyerah di bawah saya.
“Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan. Saya menonton sisa film dalam diam dan saya tidak bisa lagi menonton film itu tanpa memikirkan hari itu.”
“‘Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan. Saya menonton sisa filmnya sendirian.’“
Hucknall mengatakan kecanduan makanannya dimulai saat dia masih kecil dan berlanjut hingga masa remajanya.
Meskipun dia tidak pernah menimbang dirinya sendiri saat ini, dia menduga beratnya lebih dari 200kg karena semua timbangan kamar mandi akan menampilkan pesan ‘kesalahan’ jika dia mencoba menginjaknya.
Dia menambahkan bahwa dia diintimidasi selama tahun-tahun sekolahnya karena berat badannya.
Pemakan pesta
Hucknall mengatakan dia selalu menjadi pemakan pesta dan sering makan makanan cepat saji seperti pizza, burger, dan kentang goreng sampai dia merasa sakit.
“Saya akan makan apa saja, tetapi bahkan sebagai seorang anak, porsi makan malam yang besar adalah kryptonite saya,” katanya.
“Ketika saya mendapatkan sesuatu yang asin dalam jumlah banyak, saya menjadi gila.
“Saya sering tidak bisa beranjak dari sofa untuk waktu yang lama karena saya sangat kenyang dan saya tidak bisa bergerak secara fisik.”
Hucknall menghubungi ahli gizi lokal setelah melihat iklan online, tetapi mengatakan dia tidak terlalu memikirkannya.
Dalam video di bawah ini, Dr Nick Fuller dari University of Sydney menjelaskan ‘interval penurunan berat badan’
Dr Nick Fuller dari University of Sydney menjelaskan konsep ‘penurunan berat badan interval’, pendekatan berkelanjutan untuk tetap langsing.
Keesokan harinya, dia menerima panggilan telepon untuk membuat janji temu pertamanya – dan dia tidak pernah menoleh ke belakang.
Selain rencana diet sehat yang disesuaikan, Hucknall mulai bekerja dengan seorang pelatih pribadi.
Setelah lebih dari setahun bekerja keras, makan sehat, dan olahraga teratur, Hucknall yang penuh inspirasi telah kehilangan 55kg dan enam ukuran pakaian – sesuatu yang menurutnya tidak pernah terpikirkan akan terjadi.
‘Orang lain’
Dia sekarang meningkatkan kesadaran akan manfaat pendekatan alami untuk menurunkan berat badan.
“Sejak berat badan saya turun, saya merasa seperti orang yang sama sekali berbeda,” katanya.
“Saya tahu saya punya masalah dan saya mendapat bantuan. Kesehatan mental dan mengatasi apa yang terjadi di kepala Anda jauh lebih penting daripada apa yang Anda masukkan ke dalam mulut.
“Berbaik hatilah pada dirimu sendiri dan lebih baiklah pada dirimu sendiri.
“Gangguan makan dan kecanduan makanan sama nyatanya dengan kecanduan lainnya. Ada baiknya meminta bantuan.”
