Ketika Prateeti Sabhlok mulai kuliah, dia ingin sekali menjalin persahabatan dengan orang-orang di sekitarnya di kampus.
Besarnya jumlah mahasiswa Bachelor of Arts merupakan batu sandungan bagi harapannya, karena ia jarang berbagi kelas dengan wajah yang sama selama lebih dari satu semester.
Dalam video di atas: Anggota staf berkaki empat membantu siswa sekolah dengan kesehatan mental
Temukan penawaran dan produk terbaik yang dipilih sendiri oleh tim kami di Best Picks >>
“Sulit untuk mendapatkan teman di kelas, dan Anda benar-benar harus melibatkan diri dan melakukan kegiatan ekstrakurikuler,” kata perempuan berusia 23 tahun itu kepada AAP.
Sabhlok mengatakan dia mulai merasa kesepian dan harga dirinya terpukul, dengan postingan di media sosial yang membuatnya yakin bahwa teman-temannya tidak bisa memahami pengalamannya.
“Rasanya hanya saya satu-satunya yang merasakan hal itu,” katanya.
Penelitian baru menunjukkan bahwa hal ini tidak terjadi, dengan 57 persen anak muda Australia mengakui bahwa mereka kadang-kadang atau selalu merasa kesepian.
Seperempatnya merasa kesepian sebanyak tiga kali atau lebih dalam seminggu, menurut survei terhadap 1.500 warga Victoria berusia 12 hingga 25 tahun.
Koneksi yang bermakna
Penelitian yang dilakukan oleh VicHealth dan Swinburne University of Technology menunjukkan 47 persen anak muda merasa kadang-kadang atau selalu tidak ada orang yang bisa mereka jadikan sandaran.
Kaum muda yang kesepian juga 18 persen lebih mungkin mengalami depresi dan 12 persen lebih mungkin menghadapi kecemasan sosial.
Temuan ini mengkhawatirkan, menurut Michelle Lim, direktur Laboratorium Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial Swinburne.
Lim – yang juga merupakan ketua ilmiah dari Koalisi Australia untuk Mengakhiri Kesepian – mengatakan bahwa wajar jika orang merasa kesepian, tetapi tidak pada tingkat ini.
“Hasil ini menyoroti kebutuhan penting untuk menemukan cara efektif bagi generasi muda untuk terhubung secara bermakna dengan teman sebaya, teman, dan komunitas mereka,” katanya.
Bergabung dengan tim membantu
Sabhlok bersyukur perasaan kesepiannya tidak pernah berkembang menjadi masalah kesehatan mental.
Dia bisa merasa lebih terhubung dengan orang lain melalui olahraga ketika dia bergabung dengan tim pemandu sorak dan berenang serta menari pom.
“Saat Anda mengikuti suatu olahraga, Anda akan bertemu orang yang sama setiap minggu, selama setahun penuh, dan Anda akan berkompetisi bersama, sehingga secara alami Anda membentuk ikatan,” katanya.
Lebih lanjut di 7NEWS.com.au
Lulusan baru-baru ini, yang sekarang menjadi petugas proyek, juga membuat resolusi Tahun Baru untuk selalu mengatakan ya pada acara sosial terlepas dari keraguan apa pun yang dia miliki tentang acara tersebut.
“Itu sangat membantu.”
‘Orang yang Anda kenal merasakan hal yang sama’
Bertahun-tahun setelah masa-masa awalnya di universitas, dia mengetahui bahwa beberapa temannya juga mengalami perasaan yang sama seperti dia.
Dia berharap penelitian terbaru ini akan membuat generasi muda Australia yang kesepian menyadari bahwa ada orang lain yang mengalami hal yang sama, dan memberi mereka kepercayaan diri untuk menjangkau mereka.
Kemungkinannya adalah, orang-orang yang Anda kenal merasakan hal yang sama dan tidak cukup percaya diri untuk mengungkapkannya.
Lim mengatakan bahwa selain menemukan orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan mereka – seperti olahraga atau grup musik – orang dewasa juga dapat berteman dengan menjadi sukarelawan untuk tujuan yang mereka sukai.
Namun terhubung secara sosial tidak selalu membutuhkan teman baru.
“Anda bisa memulainya dengan memperdalam hubungan dengan orang-orang yang sudah Anda kenal,” ujarnya.
