Dari iklan hingga media sosial, kita terus-menerus dibombardir dengan diet, detoksifikasi, dan perbaikan cepat untuk mendapatkan tubuh sempurna.
Namun bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa rahasia kebahagiaan sebenarnya tidak ada di atas?
Simak cerita lengkapnya di atas
Psikolog klinis dan penulis Glenn Mackintosh percaya bahwa kita menjadi korban ‘kewarasan kurus’ – tekanan budaya untuk menjadi kurus dan obsesi terhadap makanan, diet, dan olahraga yang menyertainya.
“Dalam praktik saya, saya melihat orang-orang dengan tubuh besar atau orang-orang yang relatif kurus – dan semuanya ingin menurunkan berat badan,” kata Mackintosh.
“Tetapi hal-hal yang kita lakukan untuk menurunkan berat badan sebenarnya tidak berhasil sama sekali – terutama dalam jangka panjang.
Lebih lanjut di 7NEWS.com.au
“Terkadang pola makan dijual kepada kita sebagai solusi menuju hidup sehat, bahagia, dan seimbang. Namun seringkali hal itu menjadi bagian dari masalah karena kita terlalu terobsesi.
“Ini tidak memberi kita waktu untuk fokus pada kontak dengan teman dan keluarga, dan hal-hal yang kita nikmati. Jadi kami mencoba membantu orang-orang menghilangkan beban pikiran mereka dan kemudian kembali ke cara hidup yang normal, seimbang, dan sehat.”
Industri diet menyukai ‘kewarasan yang tipis’
“Industri diet sangat berinvestasi pada kita semua yang merasa perlu menurunkan berat badan, dan menjualnya sebagai solusi – tidak peduli apa ukuran, bentuk tubuh, atau pertimbangan kesehatan kita,” kata Mackintosh.
“Dan menurut saya akhir-akhir ini, dengan media sosial, kita melihat gambar-gambar tipis dan ideal di perangkat yang membuat kita ketagihan.
“Sering kali saya berpikir orang-orang yang mempromosikan kesehatan dan penurunan berat badan di platform tersebut belum tentu merupakan orang-orang yang paling memenuhi syarat. Kita harus mewaspadai orang-orang yang memenuhi syarat dan informasinya, dan tidak mengambil informasi dari orang yang tidak memenuhi syarat untuk memberikannya – terutama jika kualifikasi mereka hanya karena mereka sendiri kurus.
Masalah dengan BMI
Jika Anda ingin mengukur kesehatan Anda, satu hal yang tidak boleh Anda lakukan adalah mempertimbangkan BMI Anda.
“BMI bukanlah ukuran kesehatan yang akurat,” kata Mackintosh.
“Ini memberi tahu kita bahwa jika BMI Anda di atas 25, yang merupakan kategori kelebihan berat badan, maka Anda tidak sehat. Dan kita tahu itu tidak sepenuhnya benar.
“Memang ada saatnya berat badan Anda menjadi masalah bagi kesehatan dan umur panjang serta kualitas hidup Anda – namun kata ‘kelebihan berat badan’ dan ‘obesitas’ memberikan stigma yang tinggi bagi orang-orang yang memiliki tubuh besar.
“Yang kami tahu adalah stigma berat badan justru menjadi bumerang. Mereka cenderung kurang berolahraga, makan lebih banyak, dan hal ini menciptakan hambatan bagi mereka untuk menemui ahli kesehatan.
“Jadi ini adalah hal-hal yang tidak kita inginkan untuk seseorang yang memiliki tubuh lebih besar dan ingin merawat diri mereka sendiri dengan lebih baik.”
